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本文摘要:三大长寿蔬菜不经常吃海带,经常吃血脂减少海带,是营养价值很高的食物。马齿苋可以用肉炒,用鸡蛋、肉做汤吃,好吃、脆、嫩。马齿苋除了含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁等多种营养素外,本身还具有很高的药理作用。

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三大长寿蔬菜不经常吃海带,经常吃血脂减少海带,是营养价值很高的食物。海带生长在海水中。碘含量很低的海藻。

海带还含有非常丰富的粗蛋白质、糖、钙等,是菠菜、油菜的数倍。海带中的褐藻钠具有升压作用,对白血病和骨痛病的预防也有一定的帮助。海带淀粉具有减少血脂的作用,有助于预防动脉硬化和减少胆固醇。油炸和做汤都是罕见的烤肉,但不卫生的人和孕妇不能吃太多。

香菇是中国人首次驯化栽培的食用菌,在我国吃久了,营养丰富,味道鲜美,因此被誉为蘑菇之王。明代皇帝朱元璋经常吃这种蔬菜,指出这是长寿料理。

香菇不饿,治疗风,治疗血和益胃,民间常用于治疗头痛、头晕。现代研究表明,香菇具有调节人体免疫系统功能、减少肿瘤引起的可能性、预防癌症和抗癌功效。马齿苋的杀菌马齿苋又称五行草、长寿蔬菜,是我国普遍生产的,新鲜的干粮都是古代书籍中已经描述过的野生好蔬菜。

马齿苋可以用肉炒,用鸡蛋、肉做汤吃,好吃、脆、嫩。马齿苋除了含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁等多种营养素外,本身还具有很高的药理作用。

马齿苋中含有大量肾上腺素、钾、非常丰富的柠檬酸、苹果酸等,有稳定血糖、降低血压、维持心脏的作用。


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