本文摘要：饮食是饮料、减肥的功效，但不能出现以下情况~因为女性的经期处于出血状态，所以女性的经期处于出血状态，所以很多体内的铁不消耗，体质松懈。这时不要多补充不含铁的葡萄、苹果等水果。与其喝太冷的凉茶，否则脾胃更容易受损，还会头晕。(大卫亚设，Northern Exposure)睡觉前不能喝凉茶。 有利尿作用。有些人睡前喝凉茶，会处于喝浓茶后的焦虑状态，无法入睡。 而且，睡前喝太多凉茶，尿量会明显增加，夜间开始次数多，影响睡眠质量。所以一般睡觉前不能喝凉茶。空腹时不能喝凉茶。

饮食是饮料、减肥的功效，但不能出现以下情况~因为女性的经期处于出血状态，所以女性的经期处于出血状态，所以很多体内的铁不消耗，体质松懈。这时不要多补充不含铁的葡萄、苹果等水果。与其喝太冷的凉茶，否则脾胃更容易受损，还会头晕。(大卫亚设，Northern Exposure)睡觉前不能喝凉茶。

有利尿作用。有些人睡前喝凉茶，会处于喝浓茶后的焦虑状态，无法入睡。

而且，睡前喝太多凉茶，尿量会明显增加，夜间开始次数多，影响睡眠质量。所以一般睡觉前不能喝凉茶。空腹时不能喝凉茶。

空腹喝凉茶有助于消化，而不是比喻胃液。凉茶性不诱导胃肠活动，减少食欲，影响正式饮食的口味，更有可能引起反酸、龟苓清水的不良反应。壮年空腹喝凉茶更有可能引起胃痛。

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